Manfaat Buah Bagi Tubuh


Buah memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita, yuk kita lihat ada manfaat apa saja sich yang ada dalam buah selain sebagai antioksidan dengan menghilangkan kotoran dan racun dari tubuh,,,

1.         Stroberi

Salah satu makanan favorit lainnya, dengan hanya 49 kalori per 5 ons porsi, buah ini akan meningkatkan jumlah energi Anda. Stroberi juga merupakan salah satu makanan yang sangat bergizi dan memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan, seperti: mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, meningkatkan memori, perlindungan yang lebih baik terhadap kolesterol, kanker, degenerasi otot, dan infeksi pada umumnya.

2.         Tomat

Makanan serba guna ini menawarkan kalori rendah sekitar 27 kalori per 5 ons penyajian. Tomat menawarkan spektrum nutrisi yang sangat lengkap, yang sebagian besar berupa vitamin dan mineral yang diwakili, terutama vitamin A, C, dan K, dan Kalium. Menambah tomat pada menu diet akan melindungi Anda terhadap peradangan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker.

3.         Semangka

Sebuah pilihan terbaik untuk anak-anak dan orang dewasa, buah lezat ini hanya mengandung 9 kalori per ons. Manfaatnya sangat signifikan seperti mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan tekanan darah, dan meningkatkan kapasitas untuk menyembuhkan luka. Semangka juga merupakan sumber penting lycopene, suatu antioksidan yang membantu melindungi Anda dari kanker.

4.         Apel

Apel adalah salah satu makanan rendah kalori paling populer. Satu buah apel umumnya mengandung sekitar 65 kalori dan dikemas dengan vitamin dan mineral, terutama vitamin C dan K, dan potassium.

5.         Pisang

Kandungan dari buah pisang itu sendiri adalah buah pisang kaya akan kandungan vitamin C dosis tinggi dan vitamin B kompleks. Manfaat dari vitamin C itu adalah membantu metabolisme dalam tubuh, mencegah bibir pecah pecah dan daya tahan tubuh manusia sehingga lebih tahan terhadap perubahan iklim, cuaca maupun stamina tubuh. Sementara manfaat dari vitamin B kompleks adalah membantu dalam proses pertumbuhan dan penguatan bentuk tubuh manusia.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

UTERUS

Gambar
•             =histera •             Fungsi: -           Tempat impalntasi ovum yang telah dibuahi -           Tempat perkembangan janin -           Merupakan jalan lahir lunak •             Bentuk: tebal, berotot, seperti buah pear dengan ujung meneyempit ( pada nullipara) •             Letak: cavum pelvis, sedikit di sebelah kanan linea mediana •             Posisi: anteversi dan anteflexi •             Vascularisasi: a. uterina •             Bagian: ...
Baca selengkapnya

Tuba Uterina

Gambar
•           = tuba falopii= salphinx •           Letak: di tepi cranial dan didalam 2 lembar ligamentum latum •           Penggantung : mesosalphinx (tdp cabang vasa ovarica dan uterina) •           Bagian: -           Pars uterina -           Isthmus tuba uterina -           Ampula tuba uterina -           Infundibulum tuba uterina •           Pars uterina à bagian tersempit, membuka ke uterus sebagai ostium tuba uterina •           Isthmus à lumen lebih lebar, terbentang dari uterus sampai extremitas uteri ovarii •...
Baca selengkapnya

Pubertas Remaja Putri

a.      Definisi Dalam bukunya Hurlock (2004; h. 184) pubertas adalah periode dalam rentang perkembangan ketika anak-anak berubah dari mahluk aseksual menjadi mahluk seksual. Menurut Narendra (2002; h. 138) pubertas merupakan suatu bagian yang penting dari masa remaja dimana yang lebih ditekankan yaitu proses biologis yang pada akhirnya mengarah kepada kemampuan bereproduksi. Definisi masa pubertas adalah masa transisi antara masa anak dan dewasa, dimana terjadi suatu percepatan pertumbuhan ( growth spurt ), timbul ciri-ciri seks sekunder, tercapai fertilitas dan terjadi perubahan psikologis yang mencolok. b.      Perubahan fisik masa pubertas Selama pertumbuhan pesat masa puber, terjadi empat perubahan fisik penting di mana tubuh anak dewasa yaitu perubahan ukuran tubuh, perubahan proporsi tubuh, perkembangan ciri-ciri seks primer, dan perkembangan ciri-ciri seks sekunder (Hurlock, 2004; h. 188). Menurut Hurlock (2004; h. 188) empat ...
Baca selengkapnya