Berbuat baik
Perbuatan baik adalah kewajiban bagi semua orang tanpa harus mempertimbangkan alasannya apa, kalau berbuat baik itu memiliki alasan tertentu berarti perbuatan baik yang kita lalukan tersebut bukanlah perbuatan yang tulus. Jika perbuatan baik itu diikuti dengan “pamrih”, maka perbuatan baik itu bukanlah tindakan yang utuh.
Berbuat
baik terhadap sesama itu tidak harus menunggu kita sukses dan punya uang yang
banyak. Banyak hal yang bisa kita lakukan seperti memberikan perhatian,
monolong teman bukahkah menolong tidak selalu tentang uang. Bahkan berbuat baik
untuk orang lain ternyata bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan mengurangi
stres. Dengan berkurangnya level stres, maka akan berdampak positif pada
penampilan seseorang secara keseluruhan.
Demikian
hasil penelitian berdasarkan gerakan sosial bernama Pekan Berbuat Baik pada
Manusia (Be Kind To Humankind Week) yang dilakukan tanggal 25-31 Agustus tiap
tahunnya. Penelitian menyimpulkan jika seseorang dalam kerangka pikiran kasih
sayang dan dukungan pada orang lain, akan memiliki kesehatan lebih baik
dibanding orang yang tidak melakukannya.
Berbuat
baik bahkan terbukti meningkatkan dopamine di otak, membuat seseorang merasa
tenang dan gembira. Selain itu, kebaikan hati juga bisa meningkatkan
penghargaan pada diri sendiri, mengurangi kegelisahan dan menggerutu.
Masih
menurut penelitian yang sama, alasan utama semua perasaan positif ini timbul
sangatlah sederhana. Karena kita menghabiskan waktu lebih sedikit untuk merasa
khawatir dan gelisah. Kemudian mencurahkan waktu tersebut untuk membantu
masalah orang lain.
Namun
diingatkan, jangan berbuat baik secara berlebih. Sebab, jika Anda membantu
orang lain di atas kemampuan diri, malah akan berefek negatif pada kesehatan
dan kebahagiaan.
Para
peneliti percaya jika sifat mementingkan orang lain ini berhubungan erat dengan
interaksi antar manusia. Hal ini juga membantu kita sebagai makhluk hidup untuk
berteman bahkan menemukan pasangan. Secara sosial, hal ini juga membuat
masyarakat berjalan dengan berkurangnya tugas individual dengan saling membantu
satu sama lain.
Komentar